Er zit veel suiker in babyvoeding en dat vind ik maar niets! Maar wat geef je dan wel tussendoor? Er zijn best veel gezonde tussendoortjes mogelijk, met weinig of geen suiker (en andere toevoegingen). Daarom een overzicht met gezonde tussendoortjes voor baby’s!

1. Een stuk fruit (al dan niet in stukjes).

Ik ben lui, dus ik geef gewoon een peer of banaan in de hand. Of ik geef een appel, eventueel gebakken in wat roomboter.
Of wat dacht je van avocado, met een lepel? Dat is echt een superfood! En Elli vindt het heerlijk.

Vanaf 6 maanden

2. Rijstwafels

In plaats van te kiezen voor babyrijstwafels met appelconcentraat (suiker), kan je beter gewone rijstwafels kiezen. Een gezonder alternatief! En erg lekker. Met pindakaas erop is het ook nog wat voedzamer.

Vanaf 6 maanden

3. Babyguacamole/hummus

Meng een avocado met wat roomboter of kokosolie, een stuk peer of banaan en je hebt babyguacamole!
Hummus kan je zo kopen of zelf maken door kikkererwten te pureren met bijvoorbeeld gestoofde pompoen. Om het smeuïger te maken, kan je er nog Griekse yoghurt onder mengen.
Neem wat soepstengels om te dippen.

Vanaf 6 maanden. Griekse yoghurt vanaf 10 maanden.

4. Griekse yoghurt met fruit

Vanaf 10 maanden mag een baby die moedermelk krijgt ook volle yoghurt of plattekaas. Omdat er in Griekse yoghurt meer vetten zitten, geniet dat onze voorkeur. Eventueel meng je er wat fruit onder.

Vanaf 10 maanden bij een baby die borstvoeding krijgt. Voor baby’s die kunstvoeding krijgen is dit geen goed idee wegens teveel eiwitten.

5. Een zelfgemaakt ijsje

Meng wat fruit onder Griekse yoghurt, doe het in een ijsjesvorm, diepvries in en klaar!

Vanaf 10 maanden

6. Pannenkoeken of poffertjes

Een heerlijke pannenkoek. Geef je borstvoeding? Bekijk dan eens de recepten met moedermelk.

Meng een rijpe geplette banaan met 1 ei en 1 eetlepel bloem. Smelt wat boter in de pan en leg kleine hoopjes in de pan. Zo krijg je poffertjes! Bakken, nog eens omdraaien, en klaar. Afwerken kan met wat fruit, zoals aardbeien of gestoofde appel.

Vanaf 6 maanden

 

Baby cereal pancakes....so i can use up the million boxes of rice cereal I have in the pantry!:

Poffertjes met banaan (foto: Pinterest)

Wat geven jullie als tussendoortjes?