Mama Naturelli

over natuurlijk en ecologisch ouderschap

Categorie

Gezond opgroeien

Over gezond opgroeien wordt heel veel geschreven. Ik denk dat het voor elke ouder erg moeilijk is om te weten wat nu wel of niet kan, en waarom. Het is een zoektocht die ook ik aanga, en waarvan ik mijn ervaringen hier wil delen.

Gezond opgroeien begint bij ons met voeden op verzoek, dit kan zowel met borstvoeding als met flesvoeding. Vanaf zes maanden (liefst niet eerder) kan je gaan bijvoeden, en dan beginnen de echte gezondheidskeuzes.

Suikervrij, niet vetvrij

Zo heb ik ondertussen geleerd dat natuurlijke voeding nog altijd het beste is. Natuurlijke vetten zijn broodnodig zijn voor baby’s, wat je misschien in eerste instantie als ongezond zou labelen.

Om die reden is ook suiker te vermijden. Ik schrik steeds hoeveel suiker baby’s en kleine kinderen dagelijks binnenkrijgen. Een tweejarige die cola drinkt, ik vind dit in elk geval niet oké. Dat je suiker niet 100% kan vermijden bij oudere kinderen, daar ga ik wel mee akkoord. En dat streven we zeker ook niet na. Suikerbewust opvoeden, dat doen we wel.

Vegetarisch met kinderen

Sinds vorig jaar mijden we ook vlees. We zijn niet 100% vegetarisch, maar toch voor 90%. Flexitariër met een hip woord. Ook onze kinderen! Ik deel hier kindvriendelijke recepten.

Gezond opgroeien

Op deze pagina gaat het verder dan alleen over voeding. Gezond opgroeien gaat ook over ziektes en vaccinaties. Ik deel hier de mogelijkheden, en vermijd zwart-wit standpunten. Daar schiet je niks mee op. Ik denk dat elke ouder nog steeds zelf kan kiezen wat hij wil.

En natuurlijk komen ook (verzorgings)producten zonder schadelijke stoffen aan bod. Want ook dat is gezond opgroeien!

Bewuste visweek: mosselen vangen in Zeeland + recept

Morgen is het zover! Dan start de Bewuste Visweek van 24 tot en met 30 september.  Een hele week lang zal je in supermarkten, viswinkels en foodketens kunnen kennismaken met het duurzame visassortiment op de markt. Wij kregen afgelopen week al… Lees verder →

Zwitsal Naturals – toch niet zo natuurlijk?

Toen ik mijn mailbox een tijdje geleden opende, las ik stomverbaasd:  “Zwitsal lanceert Zwitsal Naturals, met pure en natuurlijke ingrediënten”. Zwistal, puur en natuurlijk in één zin! Kan dat? Het persbericht zag er in elk geval veelbelovend uit. Ik vroeg… Lees verder →

Een worteltaart als smash cake | eerste verjaardagstaart

Worteltaart! Om eerlijk te zijn wist ik helemaal niet hoe lekker dat kon zijn, tot ik het ontdekte tijdens een paasbrunch. Sindsdien maak ik geregeld wortelmuffins voor de kindjes. Een lekker en gezond tussendoortje. Toen Liz jarig was, nodigden we… Lees verder →

Diy | zelf ijsjes maken: gezond en lekker

Met dit warme weer smaakt een ijsje extra lekker. Maar zelfgemaakt smaken ze nog beter! Zelf ijsjes maken is ook leuk om samen met je kind te doen, als activiteit. Bijkomend voordeel: je maakt ze zelf dus je weet perfect… Lees verder →

Havermoutbadje | eerste hulp bij waterpokken

De waterpokken zijn aangekomen ten huize Mama Naturelli… Elli ging vrijdag voor de vakantie één dag naar school, en een week later verschenen er allemaal kleine rode vlekjes in haar gezicht, hals en op haar buik. Toeval? Op zich maakt… Lees verder →

Eet minder vlees | vegetarisch leven met kinderen

Bewust maar niet perfect is mijn voornemen voor 2018. Vegetarisch leven is daar één onderdeel van. We eten nu ongeveer een half jaar zo goed als volledig vegetarisch, en eigenlijk is dat echt zo moeilijk niet! We missen het niet,… Lees verder →

Natuurlijke maaginhoud bij een baby ouder dan 6 maanden

“De natuurlijke maaginhoud” is veruit het meest gezochte trefwoord op zoeksites dat naar mijn blog leidt. En dat vind ik niet vreemd. Er is over het algemeen maar weinig informatie beschikbaar over voeden op verzoek. Als je fulltime borstvoeding geeft,… Lees verder →

Mijn voornemens voor 2018: bewust maar niet perfect

Goede voornemens. Normaal doe ik daar niet aan, maar dit jaar heb ik toch een aantal voornemens gemaakt voor mezelf en ons gezin. Als mama met twee jonge kinderen is het leven soms hectisch en druk. Perfectie bestaat niet, en… Lees verder →

Vegetarische risotto met aardpeer

Donderdag is veggiedag! Ik deel daarom elke week een nieuw recept om uit te proberen. Met z’n allen flexitariër is het doel. Dus kom erbij en eet mee :). Deze vegetarische risotto met aardpeer is een heerlijk wintergerecht. Snel klaar, OVERHEERLIJK, en… Lees verder →

© 2018 Mama Naturelli — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑

error: De inhoud mag niet gekopieerd worden