Mama Naturelli

over natuurlijk en ecologisch ouderschap

Categorie

Gezond opgroeien

Over gezond opgroeien wordt heel veel geschreven. Ik denk dat het voor elke ouder erg moeilijk is om te weten wat nu wel of niet kan, en waarom. Het is een zoektocht die ook ik aanga, en waarvan ik mijn ervaringen hier wil delen.

Gezond opgroeien begint bij ons met voeden op verzoek, dit kan zowel met borstvoeding als met flesvoeding. Vanaf zes maanden (liefst niet eerder) kan je gaan bijvoeden, en dan beginnen de echte gezondheidskeuzes.

Suikervrij, niet vetvrij

Zo heb ik ondertussen geleerd dat natuurlijke voeding nog altijd het beste is. Natuurlijke vetten zijn broodnodig zijn voor baby’s, wat je misschien in eerste instantie als ongezond zou labelen.

Om die reden is ook suiker te vermijden. Ik schrik steeds hoeveel suiker baby’s en kleine kinderen dagelijks binnenkrijgen. Een tweejarige die cola drinkt, ik vind dit in elk geval niet oké. Dat je suiker niet 100% kan vermijden bij oudere kinderen, daar ga ik wel mee akkoord. En dat streven we zeker ook niet na. Suikerbewust opvoeden, dat doen we wel.

Vegetarisch met kinderen

Sinds vorig jaar mijden we ook vlees. We zijn niet 100% vegetarisch, maar toch voor 90%. Flexitariër met een hip woord. Ook onze kinderen! Ik deel hier kindvriendelijke recepten.

Gezond opgroeien

Op deze pagina gaat het verder dan alleen over voeding. Gezond opgroeien gaat ook over ziektes en vaccinaties. Ik deel hier de mogelijkheden, en vermijd zwart-wit standpunten. Daar schiet je niks mee op. Ik denk dat elke ouder nog steeds zelf kan kiezen wat hij wil.

En natuurlijk komen ook (verzorgings)producten zonder schadelijke stoffen aan bod. Want ook dat is gezond opgroeien!

Courgetti met avocado en spinazie dressing

Donderdag is veggiedag! Ik deel daarom elke week een nieuw recept om uit te proberen. Met z’n allen flexitariër is het doel. Dus kom erbij en eet mee :). Deze courgetti met avocado en spinazie is een verrassend lekker plantaardig… Lees verder →

Vegetarische penne all’arrabbiata

Donderdag is veggiedag! Ik deel daarom elke week een nieuw recept om uit te proberen. Met z’n allen flexitariër is het doel. Dus kom erbij en eet mee 🙂 Deze vegetarische penne all’arrabbiata is een heel lekker en simpel pastagerecht…. Lees verder →

Eet en leef bewust: word flexitariër met het hele gezin!

“Flexitariër, is dat weer iets nieuws?” hoor ik je al denken. Na het bekijken van de What the Health documentaire op Netflix, stond ons besluit vast. Minder vlees, minder zuivel,  en een meer plantaardige levensstijl. We weten allemaal dat we… Lees verder →

Suikerbewust opvoeden: hoe doe je dat?

Suiker. Ik heb er al heel wat over geschreven. Ik verontwaardig me er telkens over hoeveel suiker baby’s, kinderen (en volwassenen) dagelijks binnen krijgen. En ik pleit zelf schuldig, maar probeer er echt wel op te letten. Suikervrij opvoeden tot… Lees verder →

Aangepast vaccinatieschema: uitgesteld vaccineren

De kogel is door de kerk: we gaan uitgesteld vaccineren! Na het bericht Vaccineren: wel, niet of uitgesteld? Welke opties zijn er? kreeg ik heel wat vragen of ik ook zou laten weten wat onze keuze nu geworden is. Ik merk dat… Lees verder →

Monkey platter: de gezonde en snelle snack voor kritische peuters

Onze peuter eet al vanaf haar zes maanden gewoon met de pot mee, Rapley-stijl. Er zijn periodes dat ze erg goed eet, en er zijn periodes dat ze heel weinig eet. Daar hebben we vrede mee. Al heb ik wel… Lees verder →

Vaccineren: wel, niet of uitgesteld? Welke opties zijn er?

Vaccineren: waarom zou je het wel of niet doen? En welke opties heb je als ouder? Vorige week heeft Elli haar laatste vaccinatie gehad. De volgende worden pas gegeven als ze 6 jaar is. Ik heb er even over getwijfeld… Lees verder →

Pasen vieren met een peuter: eitjes rapen

Pasen, de eerste keer dat we het echt vierden met Elli. Vorig jaar was ze nog te klein om het te begrijpen, maar nu vond ze het heerlijk! Wat bracht de Paashaas voor onze 1,5 jarige peuter? Verantwoord lekkers Elli… Lees verder →

Gezonde tussendoortjes voor baby’s

Er zit veel suiker in babyvoeding en dat vind ik maar niets! Maar wat geef je dan wel tussendoor? Er zijn best veel gezonde tussendoortjes mogelijk, met weinig of geen suiker (en andere toevoegingen). Daarom een overzicht met gezonde tussendoortjes voor… Lees verder →

Suiker in babyvoeding: hoeveel zit erin?

Toen ik vorige week de brievenbus leegde, zat er een pakketje in voor Elli. Ze is bijna één jaar oud en daar speelt de baby-industrie graag op in. Naast vele kortingsbonnen van kledingwinkels, babyvoeding en vakantieparken, zitten er ook altijd… Lees verder →

Pindakaas, superfood voor baby’s

  Pindakaas? Gezond? En geef je dat al aan kleine Elli? Ja, dat doen we, en zelfs bewust! Pindakaas zit boordevol goede vetten, wat je baby dus echt nodig heeft. Elli krijgt dagelijks een stukje brood, en we wisselen af met… Lees verder →

© 2019 Mama Naturelli — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑

error: De inhoud mag niet gekopieerd worden